Kraujospūdis – tyliasis pavojus
Kai kurie nadcisnienie atvejai vystosi be aiškių simptomų, tačiau ilgalaikis aukštas kraujospūdis pažeidžia širdį ir nerkles. Lietuvoje apie 30 % suaugusių gyventojų serga nadcisnienie, daugiau nei 50 % senesniųjų. Dažnai pacientai atkreipia dėmesį į simptomus tik tada, kai pasireiškia rimti komplikacijos.
Šeimos gydytojai (PSDF) rekomenduoja nuolatinį kraujospūdžio stebėjimą namuose ir reguliarų sveikatos patikrinimą. Vaistinėse, tokiose kaip Eurovaistinė, galima įsigyti įrankius kraujospūdžio matavimui, tačiau svarbiausia – mokslui pagrįstas požiūris į terapiją.
Be farmakologinio gydymo, vis daugiau dėmesio skiriama natūralioms priemonėms – vaistažolėms ir augaliniams ekstraktams. Jie gali padėti palaikyti normalų kraujospūdį, tačiau turi būti naudojami atsargiai ir tik su gydytojo patvirtinimu.
Žemiau pateikiamos 8 vaistažolės ir augaliniai ekstraktai, kurie turi mokslinius duomenis apie jų poveikį kraujotakos sistemai. Visi jie yra prieinami Lietuvos vaistinėse, tačiau jų poveikis gali skirtis priklausomai nuo ekstrakto koncentracijos ir gamtos kilmės.
Magnesiumo citratas – natūralus raumenų atpalaiduotojas
Magnesiumas yra būtinas mikroelementas, kuris dalyvauja daugelyje metabolinių procesų, įskaitant kraujagyslių tonuso reguliaciją. Magnesiumo citratas – vienas iš geriausiai pasisavinamų formų, prieinamas vaistinėse, pvz., Eurovaistinė, kainos svyruoja nuo 5 iki 12 EUR už 60 tablečių.
Moksliniai tyrimai rodo, kad magnesiumo papildai gali švelnai sumažinti tiek sistolinį, tiek diastolinį kraujospūdį, ypač pacientams su magnesiumo trūkumu. Tai ypač svarbu Lietuvoje, kur dėl maisto pasirinkimo trūkumas yra dažnas.
Rekomenduojama dozė – 200–400 mg per dieną, geriausia vakare. Magnesiumas taip pat padeda mažinti įtampą ir pagerina miego kokybę, o abu faktoriai tiesiogiai veikia kraujospūdį.
Svarbu žinoti, kad per didelė dozė gali sukelti šlapimuisį ar pilvo priešinimą. Pacientams su nerklės nepakankamumu rekomenduojama konsultuotis su šeimos gydytoju prieš pradedant vartoti.
Bazilikas (Crataegus) – širdies stiprinėjanti vaistažolė
Bazilikas – viena seniausiai naudojamų vaistažolių širdies ir kraujagyslių sistemoms palaikyti. Lietuvos vaistinėse parduodamas kaip sausas augalas, skystas ekstraktas ar tablečių forma. Kaina – nuo 7 EUR už 100 ml skysto ekstrakto.
Daugelis klinikinių tyrimų rodo, kad bazilikas gali pagerinti širdies susitraukimo jėgą ir švelnai išplėsti kraujagysles, todėl padeda mažinti sistolinį kraujospūdį. Tai ypač naudinga pacientams su širdies nepakankamumu.
Veiksmingumas priklauso nuo ekstrakto koncentracijos – standartiniai ekstraktai turi 2–3 % flavonoidų arba 18–20 % oksiantocinų. Rekomenduojama vartoti nuolat 4–8 savaites, kad būtų matomas poveikis.
Svarbu: bazilikas gali stiprinti someveiksmį su beta-blokatoriais ar digoksinu. Prieš vartojant su kitais vaistais – privaloma konsultacija su šeimos gydytoju.
Alpinia galanga – rytinė vaistažolė su antiinflamatoriniu poveikiu
Alpinia galanga – augalas iš rytinės medicinos, kurio ekstraktas turi stiprią antiinflamatorinę veiklą. Lietuvoje prieinamas mažiau dažnai, tačiau yra kai kuriose specializuotose vaistinėse bei internetiniuose parduotuvėse. Kaina – nuo 15 EUR už 60 kapsulių.
Alpinia galanga gali mažinti kraujagyslių uždegimą, kuris yra vienas iš nadcisnienie vystymosi veiksnių. Studijose nustatyta, kad jo aktyviosios medžiagos gali pagerinti endotelio funkciją.
Rekomenduojama dozė – 250–500 mg per dieną. Vartojimas turi būti nuolatinis, o poveikis pastebimas po 6–8 savaičių. Nėra duomenų apie rimtus šalutinius efektus, tačiau nėštumo laikotarpyje vartoti nerekomenduojama.
Svarbu: jei pacientas jau vartoja antiinflamatorinius vaistus, reikia būti atsargiam – galimas suminis poveikis. Šeimos gydytojas gali patikrinti, ar nėra kontraindikacijų.
Kurias vaistažoles ir ekstraktus pasirinkti?
Ne visos vaistažolės turi pakankamai mokslinių duomenų apie jų poveikį nadcisnienie. Žemiau pateiktas sąrašas – tik tiems, kurie turi klininių tyrimų pagrindo.
- Magnesiumo citratas – geriausiai tyrimais patvirtintas, ypač trūkumo atveju.
- Bazilikas (Crataegus) – stiprina širdį ir pagerina kraujotaką.
- Alpinia galanga – mažina uždegimą ir pagerina endotelio funkciją.
- Olivų lapų ekstraktas – turi oleuropeino, kuris gali išplėsti kraujagysles.
- Žaliojo arbato ekstraktas – katechinai pagerina endotelio funkciją.
- Žaliojo arbato ekstraktas – katechinai pagerina endotelio funkciją.
- Žaliojo arbato ekstraktas – katechinai pagerina endotelio funkciją.
- Žaliojo arbato ekstraktas – katechinai pagerina endotelio funkciją.
Palyginimas: vaistažolės vs. farmakologiniai vaistai
Vartojant vaistažoles, svarbu suprasti jų vietą terapijoje – jos palaiko, bet ne pakeičia vaistus. Žemiau pateiktas lyginamasis lentelės pavyzdys.
| Parametras | Vaistažolės | Farmakologiniai vaistai |
|---|---|---|
| Poveikio pradžia | 4–8 savaitės | 1–4 savaitės |
| Veiksmingumas | Švelnus, profilaktinis | Stiprus, terapinis |
| Šalutiniai efektai | Reti, švelnūs | Daugiau, priklauso nuo klases |
| Kaina (mėn. vid.) | 10–25 EUR | 5–15 EUR (generic) |
| Receptas | Nereikalingas | Reikalingas |
Saugumas ir kada reikia kreiptis į gydytoją
Vaistažolės ir augaliniai ekstraktai dažnai laikomi saugesniais nei vaistai, tačiau jie gali turėti šalutinių efektų ir sąveikų. Pavyzdžiui, bazilikas gali sustiprinti someveiksmį su beta-blokatoriais.
Yra keletas situacijų, kai reikia nedelsiant pasikonsultuoti su šeimos gydytoju: jei pasireiškia galvos skausmas su užkietėjimu, kvėpavimo sutrikimais, nugaros skausmu ar netekta svorio be priežasties.
Svarbu žinoti, kad vaistažolių poveikis gali būti nepastovus – priklauso nuo augalo kilmės, ekstrakto koncentracijos ir asmeninių savybių. Lietuvos vaistinėse parduodami produktai turi būti registruoti, tačiau kokybė gali skirtis.
Rekomendacija: prieš pradedant bet kokį vaistažolių vartojimą – konsultacija su šeimos gydytoju. Jis gali patikrinti, ar nėra kontraindikacijų, ypač jei jau vartojami vaistai nuo nadcisnienie.